Ben ik hooggevoelig?

De originele test om te bekijken of je hooggevoelig bent komt van Elaine Aron. Deze bestaat uit onderstaande vragen. Als je veertien of meer vragen met “ja” beantwoord, ben je volgens Elaine Aron waarschijnlijk hooggevoelig. Ook als er minder dan twaalf stellingen op je van toepassing zijn, maar deze zaken zeer veel invloed op je hebben, zou je hooggevoelig kunnen zijn.

  1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
  2. Ik word beïnvloed door de stemming van anderen.
  3. Ik ben zeer gevoelig voor pijn.
  4. Op drukke dagen voel ik de behoefte me terug te trekken, in bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik alleen kan zijn, vrij van prikkels.
  5. Ik ben bijzonder gevoelig voor cafeïne.
  6. Ik raak makkelijk overweldigd door bijvoorbeeld fel licht, sterke geuren, ruwe materialen of harde sirenes.
  7. Ik heb een rijke en complexe binnenwereld.
  8. Ik kan slecht tegen harde geluiden.
  9. Ik word diep geraakt door kunst of muziek.
  10. Ik ben gewetensvol.
  11. Ik schrik makkelijk.
  12. Ik voel me opgejaagd als ik veel dingen in korte tijd moet doen.
  13. Als mensen zich ergens niet op hun gemak voelen, weet ik over het algemeen wat ze nodig hebben om zich beter op hun gemak te voelen (bijvoorbeeld iets met het licht of hoe ze zitten).
  14. Ik raak geïrriteerd als mensen me teveel dingen tegelijk willen laten doen.
  15. Ik doe erg mijn best geen fouten te maken of dingen te vergeten.
  16. Het is voor mij belangrijk niet naar gewelddadige films of televisieprogramma’s te kijken.
  17. Ik raak op een onaangename manier geagiteerd als er veel om me heen gebeurt.
  18. Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
  19. Ik ben gevoelig voor exquise of verfijnde geuren, smaken, geluiden en kunst en geniet daar ook van.
  20. Het vermijden van situaties die me van streek brengen of overweldigen heeft voor mij een hoge prioriteit in mijn leven.
  21. Als ik bij een bepaalde opdracht moet concurreren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of onzeker dat ik veel slechter presteer dan anders.
  22. Als kind vonden mijn ouders of leerkrachten me gevoelig of verlegen.

Heb je 14 of meer stellingen met ‘ja’ beantwoordt, dan kan het zijn dat je hooggevoelig bent. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA